Viết: Hưu Danh Vô Thực
Nguồn: sưu tầm
Chất kích thích từ trước đến nay vẫn được xem như là có hại cho sức khỏe, không an toàn cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ.
Hiện nay các nhà khoa học đã cho ra 1 nghiên cứu mới, caffein có trong Trà và Caphe và đồ uống có ga là tốt cho sức khỏe.
Cơ quan giám sát an toàn thực phẩm Châu Âu phát hiện rằng mỗi ngày nên tiêu thụ 1 lượng caffein vừa phải vào khoảng 400mg - tương đương 4 ly cape và 8 tách trà mỗi ngày.
Các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu trên thế giới đã nghiên cứu và chỉ ra rằng caffein có trong cape làm tăng thể lực lẫn tinh thần.
Nghe thật mâu thuẫn bởi xưa đến nay có nhiều các Wed các Blog chuyên về dinh dưỡng lại chỉ cho chúng ta cách hạn chế tiêu thụ các chất caffein, bởi những tác hại của nó.
Nhưng các bí ẩn đó dần được giải đáp bởi các cơ quan An Toàn thực Phẩm châu Âu.
Một chuyên gia dinh dưỡng , có câu nói với công chúng rằng "Có rất nhiều thông tin sai sự thật về Caffein".
Thực tế việc kiên cử caphe và trà đã vô tình làm cho chúng ta bỏ lỡ
1 số loại caffein mà ta nên tiêu thụ.
-400mg caffein có thể tiêu thụ qua 4 tách caphe hòa tan.
- khoảng 8 tách trà.
-1 thanh Socola đen có khoảng 50mg caffein, Socola sữa khoảng 25mg caffein.
Tuy nhiên việc tiêu thụ quá mức lạm dụng caffein quá mức có thể dẫn đến 1 số hệ lụy không đáng có.
Trẻ em không nên tiêu thụ quá nhiều caffein, khoảng 3mg caffein theo tỷ lệ cân nặng của trẻ, tương đương 2 ly trà sữa mỗi ngày.
Những ai tiêu thụ vượt quá giới hạn có nguy cơ mắc phải những lo lắng thậm chí gây suy tim.
Quá nhiều caffein có nguy cơ gây sẩy thai, Ngoài ra còn gây dị tật bẩm sinh cho trẻ nhỏ.
Comments
Post a Comment